Steg 1 utbildning

Jag håller det första steget av de totalt 10 stegen i utbildningen till Ayurvedisk hälsorådgivare. Du kan kan gå detta steg helt fristående från de övriga om du vill ha en första introduktion till "läran om livet" - Ayurveda. Du kan också påbörja din 10-stegs utbildning hos mig.

Kursinnehåll:

• Ayurvedas intressanta historia
• Begreppen Vata, Pitta och Kapha.
• Kännetecken på olika personers tillstånd av balans respektive obalans
• Hur dygnstider och årstider påverkar oss och hur vi bäst kan unyttja dem för att komma i balans
• Äta och må bra. Måltidsmedvetande, hunger och mättnadssignaler.,
• Egen vård, naturliga åtgärder för att förebygga ohälsa och rätta till obalanser
• Vi genomför några enkla meditations och avslappningsövningar